Polres Sanggau - Untuk menjaga
stamina dan kebugaran tubuh, Polsek Tayan Hulu
rutin melaksanakan olahraga senam AWS 3 (Andrie Wongso Sehat, Semangat,
Senang).
Seperti yang
dilaksanakan pada, Jumat (3/7)
pagi ini. Personel Polsek Tayan Hulu tampak
bersemangat mengikuti senam yang digelar didepan Mapolsek
Tayan Hulu.
Gerakan senam
yang cukup sederhana, dengan menggerakkan tangan tinggi ke atas dengan posisi
kaki berjinjit. Kemudian pelan-pelan turunkan tangan dengan menekuk lutut dan
tangan diayun ke bawah.
Saat begerak
seluruh otot ikut ditarik, sehingga secara otomatis otot menjadi elastis. Senam
ini selain untuk mencegah pengapuran tulang, juga bisa mengobati cedera lutut
dan baik untuk saraf terjepit.
Kapolsek Tayan
Hulu AKP Suparjo, SH, M.AP menyampaikan, bahwa senam AW S3 ini adalah
senam yang diciptakan oleh Andrie Wongso untuk pencegahan dan penyembuhan sakit
lutut, pencegahan osteoporosis dan pengapuran tulang, serta memelihara
kesehatan fisik yang prima.
“Gerakannya
praktis dan sederhana, bermanfaat bagi semua kalangan, baik anak-anak,
muda-mudi, dewasa, dan lansia,” tutur Kapolsek.
Lanjut AKP
Suaprjo, Pelaksanaan
senam AW S3 ini yang rutin dilakukan setiap hari juga merupakan anjuran dari
Kapolri kepada seluruh Personel Polri dan juga dapat dilakukan oleh seluruh
elemen masyarakat.
“Diharapkan dengan
senam ini, yang rutin dilakukan minimal 10-15
menit setiap hari, tubuh akan sehat dan bersemangat,” pungkasnya.
Akp Suparjo
mengimbau kepada seluruh masyarakat Kecamatan Tayan
Hulu,
memasuki era Tatanan Hidup Baru ini untuk
dapat tetap mengutamakan Protokol Kesehatan, diantaranya
menggunakan masker, rajin mencuci tangan dan menjaga jarak atau physical
distancing agar dapat mengurangi resiko penyebaran Covid-19.
